Кроссовки вредны для суставов?

Авторитетные ученые из Вирджинии, США, выяснили, что дорогие кроссовки не дают никаких гарантий относительно комфортных занятий спортом. 68 добровольцев занимались бегом  на протяжении недели и каждый из них пробежал 24км. Участникам эксперимента было предложена 3 варианта: в кроссовках, .босиком и "лабараторная ходьба". К ступням, коленям и суставам были прикреплены маркеры с камерами, которые давали максимально точные показания о нагрузке.

И результат ошеломил очень многих - кроссовки не являются самой эффективной обувью для бега. Лучшие показатели бегуны дали при беге босиком. Несмотря на то, что все кроссовки были оснащены системой отличной аммортизации и рельефной стелькой-супинатором, нагрузка на суставы возрастала почти в 2 раза по сравнению с бегом "босиком".

Остеопороз и артрит - вот 2 главных врага бегуна и просто спортсмена-легкоатлета.

С одной стороны, босиком можно бегать по пляжу, а вот на треке без хорошей спортивной обуви не обойтись.

Знаменитый бегун У.Болт, который является действующим чемпионом мира в беге на 100м, утверждает, что для того, чтобы вытграть чемпионат мира, кроссовки должны быть "выбеганы" минимум 1 сезон. Только тогда к ним привыкает ступня и возрастает вероятность улучшения результата.